Liste indicative du matériel nécessaire

Confort et légèreté à privilégier !

Pour la marche :

• Avoir des chaussures de rando déjà « faites » à son pied, surtout pas neuves.
• Sac à dos avec ceinture de hanche (40 litres) adapté à sa morphologie et sa housse de pluie (sur-sac) pour le protéger. 
• Pantalon de rando et/ou legging
• Technique des 3 couches = T-shirt (x3), polaire et veste imperméable et chaude
• 3 paires de chaussettes de bonne qualité
• gourde de 1,5 L
• un poncho long pour la pluie surtout si pas de sur-sac
• lunettes de soleil/gants/bonnet/casquette/écharpe/buff à choisir selon la saison
• des mouchoirs
• des sacs « toutounette » en cas de pipi sur le chemin !
• barres de céréales et/ou fruits secs
• On y ajoutera chaque jour un pique-nique (donc laissez de la place vide dans votre sac à dos)

Pour le soir :

• Un « sac à viande » (drap de couchage léger)
• Tong ou autre chaussure légère
• Une tenue de change
• Des sous-vêtements
• Des Boules Quiès si vous êtes sensibles aux ronflements !
• Une serviette légère et trousse de toilette (dans un sac de congélation)
• Si vous êtes sous traitement, prendre vos médicaments
• Espèces et/ou chèques pour payer les gîtes, papier d’identité, carte vitale
• Trousse à pharmacie spécial rando (un sac de congélation) : pansements compeed pour ampoule

Nous vous conseillons de préparer vos pieds 3 semaines avant le départ avec une crème spéciale, type « NOK ».