La santé mentale, c’est important !
La santé mentale, c’est important ! Les troubles psychiques entrainent une diminution parfois sévère de la qualité de vie des personnes et de leur entourage. La première chose à faire, c’est d’arrêter de culpabiliser les porteurs de ces troubles. Ensuite, il faut s’informer et parler autour de vous pour ne pas rester seul, si possible avec un professionnel. Parfois il s’agit de véritables maladies, pourtant mal accueillies par les proches et les institutions. Voici les troubles les plus connus: Anxiété, phobies et TOC Troubles addictifs Troubles bipolaires Trouble de la personnalité borderline Troubles dépressifs Troubles des conduites alimentaires (TCA) Trouble de stress post-traumatique Troubles schizophréniques Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les documents édités par le Psycom (organisme national d’information sur la santé mentale) : https://www.psycom.org/
La santé mentale, c’est important !
La santé mentale, c’est important ! Les troubles psychiques entrainent une diminution parfois sévère de la qualité de vie des personnes et de leur entourage. La première chose à faire, c’est d’arrêter de culpabiliser les porteurs de ces troubles. Ensuite, il faut s’informer et parler autour de vous pour ne pas rester seul, si possible avec un professionnel. Parfois il s’agit de véritables maladies, pourtant mal accueillies par les proches et les institutions. Voici les troubles les plus connus: Anxiété, phobies et TOC Troubles addictifs Troubles bipolaires Trouble de la personnalité borderline Troubles dépressifs Troubles des conduites alimentaires (TCA) Trouble de stress post-traumatique Troubles schizophréniques Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les documents édités par le Psycom (organisme national d’information sur la santé mentale) : https://www.psycom.org/
Thérapie enfants et adolescents
Des séances de Gestalt thérapie destinées aux enfants supposent une adaptation de la pratique à leur besoins spécifiques. D’abord en utilisant des méthodes créatives : la thérapie utilise le dessin, le jeu ou le mouvement, parce que les enfants peuvent avoir du mal à verbaliser leurs sentiments. Ces outils permettent de s’exprimer de manière naturelle tout en facilitant une prise de conscience profonde. Par exemple, un enfant qui a du mal à gérer la colère pourrait dessiner ce qu’il ressent lorsqu’il est en colère. Ensuite, le thérapeute pourrait l’aider à parler de ce dessin, à explorer ce que la colère signifie pour lui, et à trouver des moyens de l’exprimer de manière plus acceptable pour l’environnement.
Trouver un gestalt-thérapeute sérieux et professionnel
Trouver un gestalt-thérapeute professionnel répondant à des critères de formation et de pratique sérieux et reconnus par la profession La recherche d’un thérapeute qui pourra inspirer le confiance est une démarche marquée par des moments d’hésitation et parfois d’inquiétude. Nous sommes exigeants et avec raison, d’abord parce que cela représente un engagement fort, en énergie et en argent. Mais aussi parce qu’on en attend un changement profond, parfois un renouveau qui marquera profondément le reste de notre vie. La SFG (Société Française de Gestalt) auquel j’appartiens a publié un texte que je trouve très juste sur ce sujet. Vous le trouverez en intégralité sur le site de l’association. Pour s’assurer que la formation et la pratique de la gestalt-thérapie soit de bonne qualité, les organisations professionnelles de la gestalt se sont structurées depuis plus de 20 ans, afin que leurs adhérents puissent justifier de critères de qualité. Ces critères sont établis par la Déclaration de Strasbourg sur la psychothérapie signée le 21 octobre 1990 par des représentants de quatorze pays d’Europe de l’Ouest et de l’Est. Ils constituent la pierre angulaire de l’Association Européenne de Psychothérapie (EAP) qui est la référence d’exigence en la matière. Pour être reconnus, il est demandé aux professionnels de la gestalt : Ainsi, n’hésitez pas à demander à votre gestalt-thérapeute s’il est supervisé dans sa pratique et s’il adhère à une fédération / association professionnelle (CEG-t, FPGT, SFG, SNPPsy, FF2P), disposant d’une commission éthique et déontologie.
Troubles des conduites alimentaires
Parfois la relation à la nourriture est perturbée : la façon de s’alimenter et certaines conséquences viennent bouleverser une personne et apporter beaucoup d’angoisse à son entourage.
Les français accordent plutôt confiance à la psychothérapie
80% des Français considèrent que la meilleure réponse aux souffrances psychiques est la psychothérapie. Un score bien plus élevé que le soutien de l’entourage ou les traitements par médicaments !
Psychanalyse, TCC, gestalt, EMDR… je n’y comprends rien !
Difficile de s’y retrouver dans le maquis des psys… Or il est important de bien comprendre les différences, car en fonction de votre besoin, vous n’aurez pas les mêmes interlocuteurs.
Psychologue, psychanalyste, psychothérapeute… qui consulter ?
Qui consulter parmi les professionnels qui interviennent pour aider les personnes dans la souffrance psychologique ? quelles sont les différences ?
Thérapie remboursée par la sécu : dans quels cas ?
Entreprendre une thérapie, c’est réservé aux riches ? En effet, se rendre chaque semaine chez son thérapeute et payer sa séance représente un budget important. Dans cet article, je fais le point sur les remboursements possibles.
Thérapie à distance en visio
Thérapie à distance en visio Comment se passe une séance de thérapie à distance ? Dans une thérapie à distance, le thérapeute accueille son client sur rendez-vous, via un logiciel de visioconférence (skype habituellement). Dans ma pratique, les séances durent 50 minutes. Vous vous installez dans votre fauteuil, face à votre ordinateur. Je suis face au mien. Habituellement, ça parait bizarre quelques minutes et puis les clients trouvent ça plutôt confortable, car ils sont chez eux, ça peut être rassurant. Comme pour une séance en cabinet de psychothérapie, vous êtes libre de parler de tout ce qui vous occupe. De mon côté j’essaie de vous encourager : je peux vous questionner, vous relancer… Je peux aussi vous ralentir, décider de faire une pause pour vous éviter de vous faire violence. Même si nous sommes à distance, je peux travailler avec vous sur votre ressenti corporel. Je vous propose de partager ce que vous expérimentez pendant la séance, par des mots. Parfois je vous propose les miens, et je vous demande de vérifier si ça vous parait juste, la façon dont j’ai dit les choses. Je vous demande de reformuler : comment vous diriez, avec vos mots à vous ? Bien sûr, il ne peut pas y avoir de contact physique entre nous. Mais je peux vous proposer d’utiliser des objets si j’en vois autour de vous, ou de me parler de ce que signifie pour vous un élément que vous me laissez voir dans l’image : une photo au mur, un meuble… Je peux aussi interroger un son que j’entends : un chien qui aboie, une voix… Toutes ces propositions sont évaluées ensemble, dans un cadre sécurisant, et discutées autant que possibles avant d’être agies. Elles ont pour but de vous ouvrir le chemin vers des prises de consciences thérapeutiques.